Chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai và cách phòng ngừa

04:08 10/04/2017
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi. Các chị em trong giai đoạn này thường gặp nhiều vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau mỏi vai gáy... Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai bị đau mỏi vai gáy như tăng cân, ngủ sai tư thế hay do một bệnh lý nguy hiểm nào đó như sỏi mật, tiền sản giật... các chị em cần hết sức lưu ý khi liên tục gặp  phải những triệu chứng này. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra chứng đau mỏi vai gáy ở phụ nữ mang thai.

CHỨNG ĐAU MỎI VAI GÁY KHI MANG THAI VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

1. Khi mang bầu, cơ thể người phụ nữ sẽ sản sinh ra các chất hóa học giúp cho các dây chằng bớt căng cũng như chuẩn bị cho em bé chào đời. Khi các dây chằng ở đầu gối, hông, lưng, cổ và vai giãn ra, nguy cơ chấn thương do căng dây chằng hoặc bong gân tăng cao. Ngoài ra việc tăng cân nhanh và đứng ngồi sai tư thế cũng có thể gây ra áp lực cho đôi vai. Do vậy, các chị em nên chú ý giữ đúng tư thế và tránh các hoạt động gây áp lực cho vai. 2. Tư thế ngủ có thể là nguyên nhân đau vai Trong suốt giai đoạn thai kỳ thứ 2 và thứ 3, các chuyên gia thường khuyên các chị em nên ngủ ở tư thế nghiêng người sang bên trái để đảm bảo cho máu được lưu thông tới nhau thai. Tư thế này cũng giúp cho thận được hoạt động tốt và tránh gây áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, việc giữ mãi một tư thế sẽ khiến vai bị đau. Lời khuyên được đưa ra là thỉnh thoảng bạn nên đổi sang tư thế nằm nghiêng bên phải với một chiếc gối kê dưới bụng. 3. Các vấn đề về tiêu hóa và sỏi mật Việc tiêu hóa khi mang thai sẽ diễn ra chậm lại gây ảnh hưởng tới túi mật. Từ đó dẫn tới việc hình thành các viên sỏi mật là nguyên nhân của các cơn đau bụng và đau vai phải. Vì vậy hãy giảm thức ăn cay và chất béo trong chế độ ăn của mình 4. Tiền sản giật Một trong những nguyên nhân khá nghiêm trọng gây đau vai trong lúc mang thai là tiền sản giật. Nếu bạn bị đau vai, hãy nhớ yêu cầu bác sỹ kiểm tra giúp huyết áp mỗi lần đi khám vì huyết áp cao là triệu chứng của chứng tiền sản giật.

Bình luận (0)

 
DMCA.com Protection Status